Voc 1
Sport الرياضة
Écoutez ici
play_circle_filled
pause_circle_filled
La marche
volume_up
volume_off
|
|||
4- الْوَثْب الْعالي |
3- الْفُروسِية |
2- السِباحة |
1- الْمَشْي |
play_circle_filled
pause_circle_filled
Basket
volume_up
volume_off
|
|||
4- كرة المِضْرَب |
3- كرة القَدَم |
2- كرة الطاوِلة |
1- كرة السَلّة |
play_circle_filled
pause_circle_filled
Volley
volume_up
volume_off
|
|||
4- المُصارَعة |
3- التَسَلُّق |
2- كرة اليَد |
1- الكرة الطائِرة |
play_circle_filled
pause_circle_filled
La boxe
volume_up
volume_off
|
|||
4- أَلْعاب الْقِوى |
3- رَمْي الْقِرْص |
2- التَزَحْلُق |
1- المُلاكَمة |
Lecture
|
||||||||||||||||||
Compréhension de l’écrit
رياضات عديدة و مفيدة
المشي أوالرّكض: رياضة مفيدة جدّاً، ومن الممكن ممارستهما باستمرارٍ، من الأفضل في الصباح،وتساهم في حرق الدّهون وتخفيف الوزن
السّباحة: رياضةٌ مفيدةٌ جدّاً لعضلات الجسم ولياقته؛ لأنّ الشّخص يحرّك أعضاء جسمه كلّها، ويستطيع الأفراد جميعهم ممارستها حتّى الأطفال، والمسنّون
كرة المضرب: تحتاج هذه الرياضة إلى سرعةٍ في الأداء، وقوّة في العضلات
الكرة الطّائرة: مفيدة للسّاقين واليدين
التّنس: تساعد على تقوية التّركيز، وتحريك اليدين والقدمين
رياضة القفزعلى الحبل: مُفيدة للقدمين، والدّورة الدّمويّة واللياقة، كما تُساعد على حرق الدّهون، وتسهيل الهضم
ركوب الخيل: تعتمد هذه الرياضة على تحريك الجزء السفليّ من الجسم، وهي مُفيدةٌ لحرق الدّهون ويجب إتقان الركوب لتفادي السقوط
التزلّج على الجليد: تُمارَس هذه الرّياضة بواسطة الزّلاجة المقوّسة المثبّتة في الحذاء الرياضيّ، وهي مُفيدةٌ لتنحيف الأرداف والتّسلية أيضاً
الجودو، والكونغ فووالمصارعة : تُعتبر مُفيدةً للدّفاع عن النّفس، كما تُحسِّن لياقة الجسم، ومن أمثلتها:
كرة السلّة: مفيدةٌ لتحريك الأقدام والجسم جميعه، بالإضافة إلى تحريك الذّهن
كُرة الماء: تكون رياضة كرة الماء جماعيّةً داخل الماء وهي تُحرَّك مُعْظَم عضلات الجسم
المُلاكمة: هي رياضةٌ عنيفةٌ،يجب استخدام اليدين فقط، ولها شُروطٌ مُعيّنةٌ، فيجب أن يكون وزنُ الملاكمين مُتقارب
الرّقص: رياضةٌ مُسلّية وممتعةٌ، تُحرَّك بها جميع عضلات الجسم .
لُعبة الشّطرنج، وحلّ الكلمات المتقاطعة، والسّودوكو : هي الرّياضات العقليّة يتمّ فيها تشغيل العقل دون تحريك الجسم
العقل السليم في الجسم السليم
